トイレトレーニングはいつから?やり方と、進まないとき・発達が気になる子の工夫
「トイレトレーニングはいつから始めればいい?」「3歳を過ぎてもおむつが外れない」「トイレをいやがって進まない」。トイレトレーニングは、多くの保護者の方が悩むことのひとつです。
おむつが外れる時期には大きな個人差があり、早ければよいというものではありません。このページでは、始める目安と基本のやり方、なかなか進まないときに考えられること、発達が気になるお子さまに役立つ工夫をまとめました。
このページでわかること
・トイレトレーニングを始める目安(いつから)
・基本のやり方(5つのステップ)
・なかなか進まないときに考えられること
・発達が気になるお子さまに役立つ工夫
・相談の目安と、ぐりーんでの取り組み
トイレトレーニングはいつから?始める目安
一般的には、2歳〜3歳ごろに始めるご家庭が多いといわれています。ただし、年齢よりも、お子さまの体と心の準備ができているかどうかが大切です。次のような様子が見られたら、始めどきのサインです。
・ひとりで歩ける、トイレまで行って座っていられる
・おしっこの間隔が2時間くらいあく(おむつがぬれていない時間がある)
・「おしっこ」「出た」など、ことばやしぐさで伝えられる
・大人がトイレに行くことに興味を持っている
・おむつがぬれると、いやがるそぶりがある
すべてそろっていなくても大丈夫です。反対に、お子さまがいやがるときや、引っ越し・きょうだいの誕生など生活が大きく変わる時期は、少し待ってから始めても遅くありません。
基本のやり方(5つのステップ)
トイレの絵本を読む、好きなシールを貼るなどして、トイレを「楽しい場所」にします。服を着たまま座ってみるだけでも十分です。
朝起きたとき、食事のあと、お出かけの前、お風呂の前など、生活の区切りでトイレに誘います。出なくても、座れたらほめます。
たまたまでも、トイレで出たら一緒に喜びます。カレンダーにシールを貼るなど、目に見えるごほうびも励みになります。
トイレで出る回数が増えてきたら、家にいる時間からパンツやトレーニングパンツで過ごしてみます。ぬれる感覚に気づくことも大切な経験です。
「おしっこ」と自分から伝える、ズボンを下ろす・上げる、流す、手を洗うまでの流れを、少しずつ自分でできるようにしていきます。
失敗はあって当たり前です。おもらしをしても叱らず、「次はトイレでしようね」と声をかけて、さっと片づけましょう。うんちは、おしっこより遅れて外れることも多くあります。
なかなか進まないときに考えられること
体の準備がまだ整っていない
おしっこをためておく力や、出る感覚に気づく力の育ち方には個人差があります。急がず、間隔があくのを待つことも大切です。
トイレがこわい・いやな場所になっている
流す音、便座の冷たさ、においや明るさ、足がつかない不安定さなどを、こわがっていることがあります。叱られた経験から、いやになっている場合もあります。
何をするのかが分かりにくい
ことばだけの説明では、「いつ・どこで・何をするか」がつかみにくいお子さまもいます。目で見て分かる形にすると進みやすくなります。
遊びを中断したくない
夢中で遊んでいると、トイレに行くのをいやがったり、間に合わなかったりします。切り替えの苦手さが関係していることもあります。
発達が気になるお子さまに役立つ工夫
自閉スペクトラム症(ASD)などの特性があるお子さまは、トイレトレーニングに時間がかかることがあります。次のような工夫で、進みやすくなることがあります。
「ズボンを下ろす→座る→ふく→流す→ズボンを上げる→手を洗う」の流れを、絵や写真にしてトイレの壁に貼ります。1つずつ確かめながら進められます。
「ごはんのあとはトイレ」のように、毎日同じタイミングで行くと、見通しが持ちやすくなります。スケジュール表にトイレのカードを入れるのもおすすめです。
流す音がこわいときは、お子さまがトイレを出てから流す、便座カバーや補助便座、足台を使うなど、苦手な刺激を減らします。感覚の特徴は「感覚統合とは」でもご紹介しています。
「この遊びが終わったらトイレに行こうね」と前もって伝えたり、タイマーを使ったりすると、遊びからの切り替えがしやすくなります。切り替えの工夫は「こだわり・切り替え」の記事もご覧ください。
相談したほうがよい目安
おむつが外れる時期には個人差があり、少し遅いだけで心配しすぎる必要はありません。ただ、次のようなときは一度相談してみてください。
・4〜5歳ごろになっても、昼間のおしっこがほとんどトイレでできない
・一度外れていたのに、またおもらしが続くようになった
・おしっこの回数がとても多い、痛がる、便秘が続く
・ことばの遅れや、こだわりの強さなど、ほかにも気になる様子がある
体のことはかかりつけの小児科、発達のことは市町村の発達相談・子育て相談の窓口や健診で相談できます。夜のおねしょは、小学校に入るころまで続くことも珍しくありません。
ぐりーんでの取り組み
ぐりーんでは、おむつが外れていないお子さまもご利用いただいています(全体の1割程度です)。3歳を過ぎてもおむつが外れないというご相談もお受けしています。生活自立・はたらく準備のプログラムの中で、トイレも少しずつ練習しています。
・活動の区切りなど、決まった時間にトイレに誘います
・絵カードや写真で、トイレの手順を示します
・できたらほめ、シールなどのごほうびで「できた」を積み重ねます
・失敗しても叱りません
・ズボンの上げ下げや手洗いなど、一連の動作も練習します
・トイレのやり方は、送迎のときやLINEでご家庭と相談しながらそろえていきます
おむつのままご利用の場合は、替えのおむつとおしりふきをお持ちください。トイレの練習中のお子さまは、着替えの持参もお願いしています。
2歳のお子さまは主に見学・相談をお受けしており、ご利用は3歳からをおすすめしています。受給者証の申請前から、見学・相談をお受けしています。
よくあるご質問
Q. トイレトレーニングはいつから始めればよいですか?
A. 2歳〜3歳ごろに始めるご家庭が多いですが、年齢よりも準備のサインが大切です。ひとりで歩ける、おしっこの間隔が2時間くらいあく、「出た」と伝えられる、トイレに興味があるなどの様子が見られたら始めどきです。
Q. 3歳を過ぎてもおむつが外れません。大丈夫でしょうか?
A. おむつが外れる時期には大きな個人差があり、3歳を過ぎて外れるお子さまも少なくありません。4〜5歳ごろになっても昼間のおしっこがほとんどトイレでできないときや、ほかにも気になる様子があるときは、小児科や市町村の窓口に相談してみてください。
Q. トイレをいやがるときはどうすればよいですか?
A. 無理に続けず、少しお休みしても大丈夫です。流す音や便座の冷たさなど、こわがっている原因があれば取りのぞき、絵本やシールでトイレを楽しい場所にするところから始めましょう。
Q. 発達障害のある子のトイレトレーニングで気をつけることは?
A. 手順を絵カードや写真で見せる、一日の流れの決まった時間にトイレを入れる、音や感触など感覚の苦手さに配慮する、切り替えの前に声をかけるなどの工夫が役立ちます。
Q. おむつが外れていなくても、ぐりーんを利用できますか?
A. はい、ご利用いただけます。替えのおむつとおしりふきをお持ちください。事業所でも決まった時間にトイレに誘う、絵カードで手順を示すなどの練習を行い、やり方はご家庭と相談しながらそろえています。
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