ペアレントトレーニング(ペアトレ)とは｜内容・効果と家庭でできる関わり方
ペアレントトレーニング(ペアトレ)は、保護者がお子さまへの関わり方を学び、親子のやりとりを楽にしていくためのプログラムです。発達が気になるお子さまの子育てで、「何度言っても伝わらない」「つい叱ってばかりになる」と悩む方に向けて、各地で取り組まれています。
このページでは、ペアトレの基本の考え方と、家庭ですぐに試せる関わり方をまとめました。場面クイズで楽しく練習できる「おうちでできるペアトレ練習」もご用意しています。
このページでわかること
・ペアトレの目的と内容
・行動を3つに分けて見る考え方
・ほめ方・指示の出し方のコツ
・受けられる場所
・おうちでできるペアトレ練習(無料)
おうちでできるペアトレ練習
場面クイズで、関わり方を練習してみませんか
ぐりーんが作った保護者向けの無料の練習ページです。7つのステージの場面クイズに答えながら、ほめ方や声のかけ方を楽しく練習できます。登録はいりません。
ペアトレの目的と内容
ペアトレの目的は、お子さまの行動を変えようとすることではなく、保護者の関わり方を少し変えることで、お子さまの好ましい行動を増やし、親子のやりとりを楽にしていくことです。
一般的には、保護者5〜10人ほどのグループで、2週間に1回程度、全部で6〜10回ほどの講座を受けます。講義のあと、家庭で練習したことをふり返る形で進むのが特徴です。国も、地域で受けられるペアトレの普及を進めています。
行動を3つに分けて見る
ペアトレでは、お子さまの行動を次の3つに分けて考えます。
できていること、続けてほしいこと。あたりまえに見えることも含めて、見つけてほめます。例:朝、自分で着替えを始めた
困るけれど危険ではない行動。反応しすぎず、落ち着いて待ち、好ましい行動が出たらすぐほめます。例:ぐずる、文句を言う
人やものを傷つける、危険な行動。落ち着いて、短くはっきり止めます。例:たたく、道路に飛び出す
まず「増やしたい行動」をたくさん見つけることから始めます。できたことに目が向くようになると、保護者の気持ちも楽になっていきます。
家庭でできる関わり方のコツ
すぐに、具体的にほめる
「えらいね」より「くつをそろえたね」のように、何がよかったかを伝えます。行動のすぐあとにほめると伝わりやすくなります。
できかけでもほめる
全部できるのを待たずに、取りかかった時点でほめます。「もう半分できたね」と途中を認めることも大切です。
指示は近くで、おだやかに、短く
離れた所から大きな声で言うより、近くに行き、目を見て、落ち着いた声で、ひとこと短く伝えます。
前もって予告する
「長い針が6になったら、おしまいにしようね」と、終わりや次の予定を先に伝えておくと、切り替えやすくなります。
選べるようにする
「青と赤、どっちのコップにする?」のように選べる形にすると、自分で決めて動きやすくなります。
子育て全体で大切にしたいことは「子育てに大切なこと」、かんしゃくが続くときは「癇癪(かんしゃく)」、落ち着きのなさは「落ち着きがない」もご覧ください。行動の見方をもっと知りたい方には、ペアトレのもとになっている考え方の一つ、「ABA(応用行動分析)とは」もおすすめです。
ペアトレを受けられる場所
・市町村の子育て支援・発達相談の窓口(講座を開いている市町村もあります)
・発達障害者支援センター
・子どもの発達を診ている医療機関
・児童発達支援・放課後等デイサービスの事業所(事業所によって異なります)
開催の時期や対象年齢は地域によって違います。お住まいの市町村の窓口で、近くで受けられる講座がないか聞いてみてください。
ぐりーんでの取り組み
ぐりーんでは、半年に1回のモニタリング(支援の見直しの面談)や保護者面談の中で、ご家庭での関わり方のご相談をお受けしています。施設で効果があった声かけや工夫を、連絡帳や面談でお伝えすることもあります。
「おうちでできるペアトレ練習」は、ご家庭で少しずつ練習していただけるよう、ぐりーんが作った無料のページです。見学のご予約をいただいた方は、練習の結果を見学のときの相談に生かすこともできます。受給者証の申請前からご相談いただけます。
よくあるご質問
Q. ペアレントトレーニング(ペアトレ)とは何ですか?
A. 保護者がお子さまへの関わり方を学び、好ましい行動を増やして親子のやりとりを楽にしていくためのプログラムです。グループで6〜10回ほど受ける形が一般的です。
Q. どんな子どもの保護者が対象ですか?
A. 発達が気になるお子さまや、発達障害のあるお子さまの保護者を主な対象として行われることが多いですが、子育て全般に役立つ考え方です。
Q. ペアトレではどんなことを学びますか?
A. 行動を「増やしたい」「減らしたい」「すぐに止めたい」の3つに分けて見る考え方や、具体的なほめ方、伝わりやすい指示の出し方、予告や選択肢の使い方などを学びます。
Q. 家で練習できますか?
A. ぐりーんの「おうちでできるペアトレ練習」では、7つのステージの場面クイズで関わり方を無料で練習できます。登録はいりません。
Q. ぐりーんで関わり方の相談はできますか?
A. 半年に1回のモニタリングや保護者面談の中で、ご家庭での関わり方のご相談をお受けしています。受給者証の申請前からご相談いただけます。
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